🏥 Hattet ihr gerade eine Hüft-OP und seid unsicher, was Sport betrifft? 🤔
Dann haben wir hier ein paar Tipps für euch! 😊

1️⃣ Startet langsam: Euer Körper braucht Zeit, um sich an alles zu gewöhnen. Beginnt mit angepasster Bewegung.

2️⃣ Fokus auf Physiotherapie: Ein erfahrener Physiotherapeut kann euch Übungen zeigen, die für eure Genesungsphase und zu dem neuen Gelenk passen. 🤸

3️⃣ Hört auf euren Körper: Schmerz ist ein Alarmzeichen! Fühlt sich etwas nicht richtig an, macht eine Pause oder führt die Bewegung anders durch. ☝️

4️⃣ Vielfalt ist wichtig: Mixt Ausdauer-, Kraft- und Flexibilitätstraining, um den gesamten Körper zu trainieren und die Hüfte zu unterstützen. 🏋️‍♀️💃

Denkt daran: Es könnte sein, dass ihr durch das neue Gelenk manche Bewegungen nicht mehr durchführen solltet (das hängt von der Operationstechnik und dem Operateur ab)! Beachtet dies auch beim Sport. 👍🙂

Euer Potsmunter-Team 🌸

📞 Telefon: (0331) 27371555⁣
💻 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de

Wir unterstützen euch gerne!