Wer eine Knie-OP hatte, für den ist Sport unabdingbar ☝️ Vor allem die Beinmuskulatur des operierten Knies braucht eine Reaktivierung 🦵 In der Reha wird dabei meist ein Mix aus Kraft- und Balancetraining durchgeführt.⁣
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Hattet ihr eine größere Knie-OP, bei dem das Gelenk ersetzt wurde oder das Kreuzband betroffen war, bekommt ihr mit Sicherheit Physiotherapie verschrieben. Nur so kann das Gelenk wieder an die Belastung herangeführt werden und ein kontrollierter Muskelaufbau erfolgen, damit das Ergebnis der Operation nicht gefährdet wird❗⁣
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Einen ersten Einstieg könnt ihr nach einer Knieoperation mit Wassergymnastik oder Schwimmen schaffen. 🏊‍♀️ Durch die Auftriebskraft des Wassers wird das Knie nicht so stark belastet und trotzdem werden Muskulatur und Beweglichkeit trainiert. Leidet ihr noch unter Schmerzen und seid unsicher, wie weit ihr schon gehen dürft, dann ist diese sanfte Belastung ideal. 👍⁣
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Euer Potsmunter-Team 🌸⁣
Wir unterstützen euch gerne!

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