Die besten Sportarten bei Rückenschmerzen

Noch vor einigen Jahren galt die landläufige Meinung, man müsse sich bei Rückenschmerzen unbedingt schonen und Ruhe geben. Mittlerweile wissen wir jedoch, dass dies falsch ist. ☝️ Denn in Bewegungslosigkeit zu verharren, verstärkt die Rückenschmerzen nur. 😖⁣
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Grundsätzlich eignen sich bei Rückenschmerzen Sportarten, welche Bauch- und Rückenmuskeln gleichmäßig beanspruchen. Denn eine stabile Rumpfmuskulatur ist das A und O, um Rückenschmerzen dauerhaft den Kampf anzusagen.⁣
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Die besten Sportarten bei Rückenschmerzen sind Radfahren 🚴‍♀️, Tanzen 💃, Reiten oder auch Nordic Walking. 🙂