Noch vor einigen Jahren galt die landläufige Meinung, man müsse sich bei Rückenschmerzen unbedingt schonen und Ruhe geben. Mittlerweile wissen wir jedoch, dass dies falsch ist. ☝️ Denn in Bewegungslosigkeit zu verharren, verstärkt die Rückenschmerzen nur. 😖⁣
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Grundsätzlich eignen sich bei Rückenschmerzen Sportarten, welche Bauch- und Rückenmuskeln gleichmäßig beanspruchen. Denn eine stabile Rumpfmuskulatur ist das A und O, um Rückenschmerzen dauerhaft den Kampf anzusagen.⁣
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Die besten Sportarten bei Rückenschmerzen sind Radfahren 🚴‍♀️, Tanzen 💃, Reiten oder auch Nordic Walking. 🙂

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