
Haben Sie einen guten Gleichgewichtssinn? 🙂
Falls es da noch Verbesserungsbedarf gibt, sollten Sie jetzt unbedingt die kommenden drei Übungen regelmäßig machen… 😉
🦶 Fußzeichnung
Sie stehen auf einem Bein, die Arme zur Seite gestreckt und strecken das andere Bein nach vorne aus. Strecken Sie die Zehenspitzen und malen Sie Formen damit in die Luft. ⭕ Seitenwechsel nicht vergessen❗
🦵 Ausfallschritte
Sie haben ein Standbein und machen mit dem anderen Bein Ausfallschritte nach vorne und hinten. Nehmen Sie die Arme zur Balance zur Seite und machen Sie einen Seitenwechsel. ☝️
🖐️ Armpendeln
Sie stehen auf den Zehenspitzen und haben Ihre Arme zur Seite gestreckt. Lassen Sie sie jetzt in entgegengesetzter Richtung vor und hinter dem Körper kreuzen. Oder strecken Sie sie nach vorne aus und pendeln Sie die Arme vor und zurück. 🙂
Grußformel für Kontakt Potsmunter:
Euer Potsmunter-Team 🌸
📞 Telefon: (0331) 27371555
💻 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de
Wir unterstützen euch gerne!