Wissen Sie eigentlich, wann es besser ist, mal eine kleine Sportpause einzulegen? 🤔
Denn manchmal signalisiert uns der Körper ganz deutlich, dass er eine Auszeit braucht, auch wenn wir vielleicht voller Energie sind!

Wann auf Sport verzichten?

👉🏻 Fieber: Wenn die Temperatur steigt, ist es besser, die Sportschuhe mal im Schrank zu lassen. Denn Ihr Körper kämpft gerade gegen irgendeine fiese Infektion an und braucht dabei jede Menge Ruhe und Kraft. 🌡️🚫

👉🏻 Extreme Müdigkeit: Wer sich fühlt wie nach einem Marathon, ohne überhaupt gelaufen zu sein, sollte sich lieber ausruhen. Denn Ihr Körper schreit förmlich nach Erholung! 💤😴

👉🏻 Schmerzen oder Verletzungen: Aua! Wenn Sie irgendwo der Schuh drückt oder Sie sich sogar verletzt haben, ist es definitiv Zeit für eine Pause. Denn mit Schmerzen zu trainieren, verschlimmert meistens nur das Problem. 🩹🤕

Merken Sie sich: Ihr Körper spricht zu Ihnen, hören Sie gut zu! ☝️

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