Kniebeuge richtig ausführen☝🏼

Merkt euch diese Schritte:
1️⃣ Bauch fest anspannen
2️⃣ Beim Runtergehen Po tief nach hinten raus
3️⃣ Knie NICHT über die Zehenspitzen bringen
4️⃣Rücken ist gerade

👉🏼Richtig ausgeführt stärkt die Kniebeuge Unterkörper & Rumpf, stabilisiert die Gelenke, verbessert die Haltung, fördert die Beweglichkeit und beugt Verletzungen vor.