Wir haben gute Nachrichten: Moderates Joggen führt nicht zwangsläufig zu Kniearthrose! 😊
Aber es gibt ein paar Dinge zu beachten, wenn es um Kniearthrose geht:
👉🏼 Übergewicht: Ein höheres Körpergewicht belastet die Kniegelenke mehr. Also, ein paar Kilo weniger können den Unterschied machen. 🏃♀️
👉🏼 Fehlstellungen: Eine falsche Lauftechnik oder Fehlstellungen der Beine können die Gelenke ungleichmäßig belasten. Lasst euch von einem Profi die richtige Lauftechnik zeigen! 🦵
👉🏼 Überlastung: Zu intensives Training ohne Pausen kann die Gelenke schädigen. Also, gönnt euch Ruhepausen!
Mit der richtigen Technik und etwas Vorsicht könnt ihr weiterhin Joggen und eure Gelenke gesund halten. 🎉
Euer Potsmunter-Team 🌸
📞 Telefon: (0331) 27371555
💻 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de
Wir unterstützen euch gerne!