Redet in eurem Umfeld im Moment auch jeder von Achtsamkeit? 🧘‍♂️
Unser Eindruck ist, dass die Hektik des Alltags und die Schnelllebigkeit, die immer schlimmer wird, viele dazu verleitet, Ruhe zu suchen. 🤯

Gleichzeitig haben ja die Wenigsten Zeit für alles, was sie so schaffen wollen. Sport, Meditation und dann auch noch Zeit für andere Freizeitaktivitäten neben der Arbeit. 🙉 Wie praktisch, wenn sich jemand überlegt, dass man Dinge auch kombinieren kann – in diesem Fall die Laufeinheit mit der Meditation. ☝️

Mindful Running ist das Stichwort. 🏃
Dabei werden Achtsamkeitsübungen in die Laufeinheit eingebaut. Und auch davor und danach werden Körperwahrnehmungs- und Atemübungen mit dem Training verbunden. 🙂

Wir finden, das ist ein interessanter Ansatz. Probiert es doch auch mal aus! 😊

Euer Potsmunter-Team 🌸

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Wir unterstützen euch gerne!