Quälen euch auch regelmäßig Nackenschmerzen? 💥⁣
Das kann ganz schön anstrengend werden und schlimmstenfalls zu starken Kopfschmerzen führen.⁣
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Mit unseren kleinen Übungen könnt ihr euch ein bisschen Erleichterung verschaffen. Ob ihr dabei steht oder sitzt, ist egal. Achtet nur auf eine aufrechte Körperhaltung! 🙂☝️⁣
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👍 Greift mit beiden Händen an euren Hinterkopf und zieht euren Kopf Richtung Brust.⁣
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👍 Zieht eure Schultern Richtung Ohren, haltet die Position kurz und lasst die Schultern dann ganz bewusst wieder nach unten fallen.⁣
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👍 Schaut über die rechte Schulter und dann über die linke.⁣
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Viel Spaß und führt alle Übungen immer schön behutsam durch! 😊⁣
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Euer Potsmunter-Team 🌸⁣
Wir unterstützen euch gerne!

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