Der Stress steht euch mal wieder bis zum Hals? 🤯
Wir könnten jetzt sagen: Haltet durch! 💪

Aber wir verraten euch lieber unsere absoluten Lieblings-Notfallübungen bei Stress:

🛋️ Ist ein Sofa in der Nähe?
Legt euch flach hin und spannt jetzt alle Muskeln an, die ihr gleichzeitig anspannen könnt. Diese Spannung haltet ihr für 10 Sekunden und lasst sie dann schlagartig locker. Spürt nach, ob sich schon alles etwas lockerer anfühlt. 😌 Falls nicht, wiederholt die Übung. 🙂

🪑 Sitzt ihr bei der Arbeit?
Zieht die Schultern Richtung Ohren und haltet sie kurz dort. Dann lasst ihr sie bewusst fallen und wiederholt alles 5 Mal. ☝️
Euer Potsmunter-Team 🌸

📞 Telefon: (0331) 27371555⁣
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Wir unterstützen euch gerne!