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Immer noch sieht man in vielen Aufwärmprogrammen auch einen Dehnungsteil – aber warum? 🤔Ist das wirklich sinnvoll? Lange Zeit war es schwierig, dazu wissenschaftliche Studien zu finden. Mittlerweile gibt es aber Erkenntnisse zu ... weiterlesen

Habt ihr schon einmal von der PNF-Therapie gehört? 🤔 Falls nicht, möchten wir euch gerne darüber informieren. ☝️ PNF steht für "Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation" und ist eine spezielle Therapieform der ... weiterlesen

Wadenschmerzen können vorwiegend beim Laufen echt unangenehm sein. 😖 Und wenn man nicht gerade zu Krämpfen neigt, wo das Schmerzbild ja ziemlich eindeutig ist, ist es manchmal gar nicht so einfach, die Ursache dafür zu finden. ... weiterlesen

Tägliche Bewegung hält euch fit und gesund! 🏃‍♂️💖 Aber was bewirkt sie eigentlich? Herzgesundheit: 💓 Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz und fördert einen gesunden Blutdruck. Gewichtsmanagement: 🏋️‍♀️ ... weiterlesen

Seid ihr auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für eure Seele?Probiert doch mal die Klangschalentherapie! 🎵🧘‍♀️ Die Klangschalentherapie ist eine Form der Entspannungstherapie, die auf den heilenden Eigenschaften von ... weiterlesen

Eine Verletzung der Sehnen kann zur Fehlfunktion der Hülle führen. In diesem Fall produziert die Sehnenscheide möglicherweise keine oder nicht genügend Flüssigkeit. Dies kann zu einer Entzündung der Sehnenscheide führen. Diese ... weiterlesen

Nochmal zur Erinnerung: Bei Low Impact-Übungen gibt es keine Sprünge, ein Fuß ist immer am Boden. 🦶☝️ 😊 Weil wir die Art zu trainieren so super finden, möchten wir euch drei tolle Übungen vorstellen: 👉 Ihr macht ... weiterlesen

Richtiges Sitzen ist so eine Sache… Weit verbreitet wird vermittelt, dass gerade Sitzen das einzig Wahre für die Bandscheiben und den Rücken ist. 🙉 Natürlich ist da viel Richtiges dran. Aber ☝️ wenn ihr über einen langen ... weiterlesen

Heute ist der 29. September – Weltherztag! ❤️ Der perfekte Anlass, um sich darüber Gedanken zu machen, ob man genug für die Gesundheit seines Herzens tut. ❤️‍🩹 Es sind ganz simple Dinge und wir sind sicher, auf viele ... weiterlesen

Wir sind auf der Events 😁 Als Potsmunter-Team haben wir uns entschieden Physiotherapie noch in Potsdam sichtbar zu machen.🏙️🔴Unter dem Slogan "We Love Physio", haben wir mit dem Magazin "Events" zusammengerarbeitet, um unsere ... weiterlesen