Blog

Einen Gleitwirbel zu haben kann zu einer richtig unangenehmen Sache werden… 😥Schmerzen und Sensibilitätsstörungen können die Folge sein. Damit das nicht passiert, ist eine frühzeitige Behandlung wichtig! ☝️ Dabei kommt ... weiterlesen

Ein starker Beckenboden ist wichtig, damit ihr beispielsweise eure Blase kontrollieren könnt. Aber auch eurer allgemeines Wohlbefinden und eure Darmgesundheit profitieren von einem starken 💪 Beckenboden. Um euren Beckenboden zu ... weiterlesen

Darm und Immunsystem hängen direkt zusammen. 💡Um genau zu sein, beherbergt der Darm 80 % der Immunzellen des menschlichen Körpers. 😯 Logisch, dass es da unsere Gesundheit direkt beeinflusst, wenn der Darm sich nicht wohlfühlt ... weiterlesen

Der Hauptunterschied zwischen Stütz- und Kompressionsstrümpfen besteht in der Art und Weise, wie sie wirken. ☝️ Stützstrümpfe können bei leichten Beschwerden, wie müden und geschwollenen Beinen helfen sowie die Beine bei ... weiterlesen

Gerade in der heutigen Zeit mit Computern und Handys wird es immer wichtiger, die Halswirbelsäule zu stärken. ☝️ Denn sie leidet am meisten darunter, dass wir ständig auf irgendeinen Bildschirm schauen. 😐 Die folgenden drei ... weiterlesen

Wusstet ihr, dass Schmerzen im Meniskus durch eine Überlastung oder Fehlbelastung des Knies entstehen können? 🤔 Der Meniskus ist eine wichtige Struktur in eurem Knie, die hilft, Stöße und Belastungen abzufangen. Wird der Meniskus ... weiterlesen

Bobath ist ein Behandlungskonzept für Erwachsene 🧑🏻‍🦰 und Kinder 🧒🏻 mit neurologischen Störungen und Erkrankungen. Benannt wurde sie nach dem Ehepaar Karel und Berta Bobath. Das Besondere ist, dass es keine ... weiterlesen

Heute zeigt John Euch eine weitere Übung, die ihr vielleicht aus dem Yoga kennt oder bei Dehnübungen gesehen habt.🧘✨ Hierbei handelt es sich um eine langsam, in einzelnen Schritten durchgeführte Mobilisation der Wirbelsäule durch ... weiterlesen

Es ist Frühling, die Vögel zwitschern, endlich blühen wieder Blumen und man hat das Gefühl, dass alle Menschen wieder ein bisschen glücklicher sind… 🌼😀🐦 Aber was hat es eigentlich mit diesen Frühlingsgefühlen auf sich? ... weiterlesen

Eine der besten Möglichkeiten, Rückenschmerzen vorzubeugen, besteht darin, eure Rückenmuskulatur zu stärken! Befolgt diese Schritte, um euren Rücken zu schützen und Rückenschmerzen keine Chance zu geben: 👉🏽 Macht an ... weiterlesen