Bei einer Sarkopenie verlieren Menschen mit zunehmendem Alter 👴👵 an Muskelmasse und Muskelkraft. 💪
Wer jetzt denkt, dass dies eine unausweichliche Folge des Alters ist und man sich damit abfinden müsse, der irrt sich. 🧐
Denn mit ausreichend Bewegung 🏃♀️ und der richtigen Ernährung 🥬🍅 könnt ihr Sarkopenie entgegenwirken.☝️
Regelmäßige Spaziergänge 🚶♂️ an der frischen Luft und gezielt eingesetztes Krafttraining 💪 eignen sich hervorragend und wirken sich positiv auf eure Gesundheit aus.
Achtet zudem auf eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung.
Euer Potsmunter-Team 🌸
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Wir unterstützen euch gerne!