Migräne-Patienten leiden unter beinahe unvorstellbaren Qualen, denn die Schmerzintensität bei einer Migräneattacke ist sehr stark. 😢🤕 Bewegung verstärkt die Schmerzen noch, weshalb Patienten in der Regel Bettruhe einhalten müssen.⁣
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Bei der Migräne-Therapie sollte der Fokus auf die Vorbeugung von Migräneattacken gerichtet werden. ☝️⁣
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💡 Verhalten an die Migräne-Erkrankung anpassen⁣
Betroffene sollten sich ausgewogen und gesund ernähren und einen möglichst regelmäßigen Tagesablauf haben. Pausen sind ebenso wichtig, wie eine ausgewogene Work-Life-Balance. Auch sollten tägliche Entspannungsmethoden angewendet werden. 🧘‍♀️⁣
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💡Ausdauersport⁣
Regelmäßig ausgeführter Ausdauersport hilft dem Gehirn dabei zu entspannen. Hierzu zählen Schwimmen 🏊‍♂️, Radfahren 🚴‍♀️ oder Wandern. 🚶⁣
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Leidet ihr an Migräne und habt Fragen zum Thema? Kontaktiert uns gerne!⁣
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Euer Potsmunter-Team 🌸⁣
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📞Telefon: (0331) 27371555⁣⁣
📩 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de⁣
Wir unterstützen euch gerne!

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