So beugen Sie Scherzhaften Krämpfen vor!

Muskelkrämpfe treten auf, wenn sich ein Muskel unwillkürlich zusammenzieht.⁣

Versucht Folgendes, um diesen Krämpfen vorzubeugen:⁣

💧 Trinkt ausreichend Flüssigkeit.⁣
🤸‍♀️ Dehnt euch ausreichend.⁣
💊 Nehmt ausreichend Magnesium und Elektrolyte zu euch.⁣
🔥 Umhüllt den, zu Krämpfen neigenden, Muskel regelmäßig mit Wärme.⁣
🏃‍♀️ Bewegt euch ausreichend.⁣

Jetzt seid ihr dran – versucht, die oben genannten Tipps anzuwenden!