Muskelkrämpfe treten auf, wenn sich ein Muskel unwillkürlich zusammenzieht.⁣
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Versucht Folgendes, um diesen Krämpfen vorzubeugen:⁣
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💧 Trinkt ausreichend Flüssigkeit.⁣
🤸‍♀️ Dehnt euch ausreichend.⁣
💊 Nehmt ausreichend Magnesium und Elektrolyte zu euch.⁣
🔥 Umhüllt den, zu Krämpfen neigenden, Muskel regelmäßig mit Wärme.⁣
🏃‍♀️ Bewegt euch ausreichend.⁣
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Jetzt seid ihr dran – versucht, die oben genannten Tipps anzuwenden!

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