Die Nacht und der Schlaf sind zur Erholung gedacht. 🌃😴 Was aber, wenn diese Erholung quasi schon im Schlaf zerstört wird und man morgens mit Schmerzen am ganzen Körper aufwacht? 😣 Dann stimmt höchstwahrscheinlich was mit Ihrer Schlafposition nicht! 🛌⁣
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Bei eurer Einschlafposition sollten ihr immer auf eure Wirbelsäule achten❗⁣
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Für Bauchschläfer haben wir gleich als erstes schlechte Nachrichten: Vor allem für eure Halswirbelsäule ist diese Position Gift. 🚨 Denn, um atmen zu können, müsst ihr den Kopf zur Seite drehen und verdrehen dadurch die Wirbelsäule komplett.⁣
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Am besten schläft man auf dem Rücken, mit einem flachen Kissen im Nacken, damit Kopf und Wirbelsäule eine Linie bilden. ☝⁣
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Auch die Seitenlage ist zu empfehlen, wenn ihr nur ein flaches Kissen nutzen und die Beine nicht zu stark anwinkeln. So wird die Wirbelsäule ideal entlastet. 😃

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