Bei rheumatoider Arthritis ist Bewegung ein Schlüssel zur Linderung! 🏃 Aber welcher Sport ist in diesem Fall der richtige?

Es kommt vor allem darauf an, auf die Gelenke aufzupassen und sie nicht zu überlasten! ☝️
Wenn diese schon durch die Arthritis geschädigt sind, solltet ihr nicht zu intensiv trainieren. Schwimmen oder Aqua-Fitness können da eine gute Möglichkeit sein. 🏊

Ebenso können wir euch Tai-Chi 🧘 und Yoga empfehlen, da sie Beweglichkeit fördern und Stress reduzieren können, welcher oft mit Schmerzen verbunden ist. 🔄

Bestenfalls kombiniert ihr Ausdauer- und Krafttraining bei moderater Belastung. 🙂

In unserer Physiotherapiepraxis unterstützen wir euch gern dabei, die passende sportliche Aktivität zu finden und leiten euch an, wie ihr sicher trainieren können. 💪

Euer Potsmunter-Team 🌸

📞 Telefon: (0331) 27371555⁣
💻 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de

Wir unterstützen euch gerne!