Sport in der Schwangerschaft – ist oder war das für euch auch ein riesen Thema? 😎⁣
Immerhin möchte man sich weiter wohlfühlen in seinem Körper, der gerade so viele Veränderungen mitmacht. 🤰⁣
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Und nicht nur der Wohlfühlfaktor ist ein gutes Argument für Sport als Schwangere. 🙂😊⁣
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Wir haben noch ein paar mehr:⁣
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👌 ihr bekommen keine typischen Schwangerschaftsbeschwerden oder sie sind zumindest etwas weniger ausgeprägt⁣
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👌 nach der Geburt werdet ihr schneller wieder fit⁣
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👌 ihr bauen Stress ab⁣
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👌 Durchblutung und Stoffwechsel werden angeregt, wodurch ihr und euer Kind gut mit Sauerstoff versorgt werden⁣
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👌 das Risiko für eine Fehlgeburt sinkt⁣
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Macht aber nur so intensiv Sport, dass ihr euch nicht überanstrengen! ☝⁣
Wenn ihr untrainiert seid, beginnt mit leichtem Training drei Mal pro Woche. Trainierte Schwangere können sogar ohne Weiteres bis zu sieben Mal in der Woche Sport treiben. 💪🧘‍♀️

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