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Training ohne Ziele ist, wie so vieles im Leben, nicht ganz so motivierend. Der Mensch braucht einfach Ziele, um sich selbst motivieren zu können. ☝️😎

Aber es ist dabei auch super wichtig, sich realistische Ziele zu setzen.
Damit ihr das für euer Training richtig machen könnt, ist es gut zu wissen, wie lange eigentlich so ein Trainingsergebnis auf sich warten lässt. 😉

Die gute Nachricht zuerst: Es dauert nur wenige Wochen, bis ihr erste Veränderungen an eurem Körper feststellen könnt. Ihr werdet eine bessere Körperhaltung bemerken und euch fitter fühlen. 🏃

Und jetzt die schlechte Nachricht: Ausdauer und Muskelmasse brauchen länger, um aufgebaut zu werden. Das dauert durchschnittlich 3 bis 4 Monate. 💪

Euer Potsmunter-Team 🌸

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