Brauchen Sie mal ’ne Auszeit vom Alltagsstress? 💆‍♀️ Wir haben genau das Richtige für Sie!

Legen Sie sich locker auf den Rücken, stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden und entspannen Sie sich. 🙂

Jetzt kommt’s: Heben Sie Ihre Arme über den Kopf und strecken Sie sich aus, als ob Sie sich nach dem Aufwachen recken würden. Gleichzeitig strecken Sie Ihre Beine.

Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden und atmen Sie tief ein und aus. 🌬️
Fühlen Sie, wie sich Ihr Körper öffnet und Sie Stress und Anspannung loslassen. 😌✨

Diese einfache Übung hilft nicht nur, Spannungen im Rücken und Nacken zu lösen, sondern verbessert auch Ihre Flexibilität und Ihr Wohlbefinden.

Probieren Sie es aus – Sie werden sich danach wie neugeboren fühlen! 😃

Euer Potsmunter-Team 🌸

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Wir unterstützen euch gerne!