Wer möchte das nicht: auch im Alter noch fit und agil sein. Dass das nicht in vollem Umfang möglich ist, ist der Lauf der Zeit. ⏰ Die kann nicht aufgehalten werden.⁣
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Allerdings könnt ihr vorbeugen und euch mit einem gesunden Lebenswandel auch im Alter noch gut fühlen! 💪⁣
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Dafür sind zwei Punkte besonders wichtig:⁣
👉 Routine⁣
👉 Spaß⁣
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Denn nur, wer sich regelmäßig bewegt und eine gewisse Routine in seinen Alltag einbaut, bleibt am Ball. Das gilt auch dafür, dass ihr euch eine Bewegungsart aussuchen solltet, die euch Spaß macht! Ohne Spaß entwickelt sich nämlich nur mit viel Überwindung eine Regelmäßigkeit. 🙈⁣
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Das könnten mögliche Bewegungsformen sein:⁣
👍 Fahrrad fahren⁣
👍 Nordic Walking⁣
👍 Wandern⁣
👍 gymnastische Übungen⁣
👍 Yoga⁣
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Habt ihr noch tolle Sportarten, die ihr anderen empfehlen würdet?⁣
Wir freuen uns auf eure Tipps!⁣
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Euer Potsmunter-Team 🌸⁣
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📞 Telefon: (0331) 27371555⁣⁣
💻 E-Mail: info@physiotherapie-potsdam.de⁣
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Wir unterstützen euch gerne

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