Yoga🧘liegt im Trend und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Hierzulande umfasst Yoga, vor allem Körperübungen, (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Entspannungstechniken.⁣
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Die Ziele von Yoga sind ein ausbalanciertes Leben und das innere Gleichgewicht. ⚖️⁣
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Yoga kann in jedem Alter wahre Wunder bewirken! ✨ Egal, wie alt Sie sind, mit Yoga zu starten, macht in jedem Fall Sinn. Kraft ist ein konditioneller Faktor, welcher ein ganzes Leben lang trainiert werden kann. 💪 Wir brauchen eine starke Muskulatur, um Erkrankungen entgegenzuwirken und Fehlhaltungen zu vermeiden.⁣
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Die, beim Yoga zum Einsatz kommenden, Atemübungen verbessern die Effizienz der Lunge und haben positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System ❤️. Die meditativen Übungen im Yoga senken unser Stresslevel und sorgen für einen klaren Geist.🤓

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