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Yoga🧘liegt im Trend und erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Hierzulande umfasst Yoga, vor allem Körperübungen, (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und verschiedene Entspannungstechniken.Die Ziele von Yoga sind ein ausbalanciertes Leben und das innere Gleichgewicht. ⚖️Yoga kann in jedem Alter wahre Wunder bewirken! ✨ Egal, wie alt Sie sind, mit Yoga zu starten, macht in jedem Fall Sinn. …
Sie ist die Schutzhülle unserer Gelenke – die Gelenkkapsel! 💢Aber nicht nur das. Sie hat noch weitere Funktionen, die sehr wichtig fürs Gelenk sind. ☝️Sie stabilisiert das Gelenk, kontrolliert Bewegungen und leitet Schmerzreize ans Gehirn weiter, sodass das Gelenk möglicherweise geschont werden kann. 👍Außerdem macht die sogenannte Synovialflüssigkeit, die Flüssigkeit in der Kapsel, das Gelenk …
Neulich war eine Patientin bei uns in der Praxis, die über Sensibilitätsstörungen klagte, die wir behandeln sollten. Natürlich machen wir das! 🙂Aber jetzt kommt das Spezielle an dieser Sache: Sie hat diese Sensibilitätsstörungen, weil sie jahrelang einen Vitamin-B12-Mangel hatte und es nicht gemerkt hat. 😕Ja, das ist wirklich wahr! 😯Der Mangel an Vitaminen und Nährstoffen …
…habt ihr die Schmerzen! 💥Aber wisst ihr eigentlich, was in den Muskeln passiert ist, wenn sie verkatert sind? 🤓Wir erklären es euch! 👩🏫Bei ungewohnter oder sehr starker Belastung reißen die Muskelfasern minimal. Weil der Körper diese kleinen Verletzungen reparieren möchte, bilden sich Entzündungsherde. Außerdem schwellen die Bereiche an, weil Wasser in die Fasern einfließt. Durch …
Heute kommt wieder unser beliebtes kürzestes Interview Potsdams, mit Melanie Hackert. 💫☺️ Melanie ist schon seit 2011 Teil der Physiotherapie Potsdam. Seit 2016 gehört sie zum Team der Physiotherapie am Stadtschloss und hat neben ihrer Ausbildung zur Physiotherapeutin außerdem eine Ausbildung zur Osteopathin. 🤲🙆♀️
Bewegung im Freien, natürlich auch im Winter, kann in vielerlei Hinsicht gut für euch sein:Zusätzliche verbrannte Kalorien 🍰Laufen im Freien bei kaltem Wetter bedeutet, dass euer Körper besonders hart arbeiten muss, um euch warmzuhalten. Dies erhöht euren Grundumsatz auch nach dem Laufen, da euer Körper versucht, wieder auf eine normale Temperatur zu kommen.Ausschüttung von Glückshormonen …
Bei anhaltenden Schmerzen am Brustkorb kann es sich um ein BWS-Syndrom handeln. Im Gegensatz zu unserer Lenden- und Halswirbelsäule wird die Brustwirbelsäule oft vernachlässigt. ☝️Die Symptome bei einem BWS-Syndrom können, je nach Auslöser, sehr unterschiedlich ausfallen. Manche Betroffene klagen über Schmerzen beim Einatmen 🫁, andere haben Schmerzen 💥 im Brustkorb oder dem oberen Rücken.Folgende Ursachen …
Wann habt ihr euch das letzte Mal so richtig das Schienbein oder den kleinen Zeh gestoßen? Beides tut echt weh, oder? 😬Und Folgendes passiert im Körper, dass das so doll weh tut: Der Schmerzreiz, also der Stoß, wird von sogenannten Nozizeptoren wahrgenommen. 💥 Dann leiten Nerven diesen Reiz ans Rückenmark und dann ans Gehirn weiter.Im …
Eine krumme Wirbelsäule – das kann man sich schwer vorstellen, weil die ideale Wirbelsäule eigentlich nur drei Mal geschwungen ist. 👌Wenn ihr Skoliose habt, wisst ihr: Das geht leider auch anders. Mit Verkrümmungen zur Seite und Verdrehungen, welche die Wirbelsäule überhaupt nicht mehr elegant geschwungen aussehen lassen. 🙁Und das können Anzeichen für eine Skoliose sein:📍 …
„Krumm und schief statt sanft geschwungen: Skoliose“ weiterlesen
Heute stellt euch Caro den Standort mit dem schönsten Ausblick vor📍: die Physiotherapie am Stadtschloss. Hier fand in der Weihnachtszeit nicht nur das Potsdamer Adventsturmblasen statt, hier arbeiten auch viele fleißige Hände. 👐 Die Schwerpunkte der Praxis liegen vor allem in den Bereichen Osteopathie, Manuelle Therapie und private Physiotherapie. Die Praxisräume sind lichtdurchflutet, freundlich und …