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Training zu Hause kann ganz schön öde werden, das wissen wir. 😓 Allerdings ist es für viele eine kostengünstige Alternative, Sport zu treiben. 🙂 Und damit es noch günstiger wird, sind hier ein paar Alltagsgegenstände, die zu ... weiterlesen

Die Massagepistole ist aus den meisten Fitnessstudios schon fast nicht mehr wegzudenken und auch in einigen Haushalten hat sie mittlerweile Einzug gehalten. 🔫 Aber wird sich dieser Trend wirklich auf Dauer durchsetzen?Wir denken ... weiterlesen

Manchmal fühlen sich die Beine an wie Schwämme, oder? 😅Das nennt man Ödeme. Aber woher kommt das? 🤔 1. Herzschwäche: Stellt euch euer Herz wie eine Wasserpumpe vor. Es pumpt zwar Blut, aber wenn die Pumpe nicht richtig ... weiterlesen

Rheuma wird oft als Alte-Leute-Krankheit gesehen. Dabei ist das großer Quatsch! 🙊Rheuma kann nämlich jede Altersgruppe betreffen. Auch die Kleinsten unter uns… 😯 Aber ist damit das Leben schon vorbei, bevor es so richtig ... weiterlesen

Daniela hat sich heute dem kürzesten Interview Potsdam gestellt.🔴🎤 Wie hättet ihr ... weiterlesen

Wir können den Übeltäter für das Warum ganz schnell entlarven: Es ist der Ischiasnerv❗ Der Ischiasnerv verläuft vom unteren Rücken über Gesäß und Oberschenkelrückseite bis in die Kniekehle. Dort teilt er sich und wird zu ... weiterlesen

Ski-Daumen – hört sich lustig an, aber es gibt ihn tatsächlich.Der Name kommt dadurch, dass diese Art der Verletzung überwiegend bei Wintersportarten wie dem Skifahren entstehen.Es ist relativ schwierig, ihn vorzubeugen, da das ... weiterlesen

3 Übungen, die die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers dehnen – klingt nach einem Traum, oder? 😉 Wir haben da was für euch: 🙂 Ihr seid in der Plank und der Blick ist nach unten gerichtet. Bewegt nun die Nase in einem ... weiterlesen

Eine gesunde Wirbelsäule ist der Schlüssel zu einer guten Haltung und einem schmerzfreien Rücken. 🌿 Hier sind drei einfache Übungen, die ihr in eure tägliche Trainingsroutine integrieren könnt: 1️⃣ Ihr seid im Vierfüßler. ... weiterlesen

Bei rheumatoider Arthritis ist Bewegung ein Schlüssel zur Linderung! 🏃 Aber welcher Sport ist in diesem Fall der richtige? Es kommt vor allem darauf an, auf die Gelenke aufzupassen und sie nicht zu überlasten! ☝️Wenn diese ... weiterlesen