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Sport bei Bluthochdruck

Bluthochdruck ist eine weitverbreitete Erkrankung, die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfälle erhöht. ❤️‍🩹 Eine der effektivsten Maßnahmen zur Senkung des Blutdrucks ist regelmäßige ... weiterlesen
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Übungen zur Stabilisierung des Knies

Eine gerade Beinachse ist ausschlaggebend für die richtige Position der umliegenden Gelenke, wie Hüfte und Fußgelenk, aber auch fürs Becken. 💡 Deswegen sollte das Kniegelenk stabil sein. ☝️ Wenn eures das nicht ist, haben wir ... weiterlesen
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Gehirnleistung verbessern

Bei Gehirngesundheit geht es um mehr als nur das Gedächtnis! 🧠 Eine starke Gehirnleistung ist im Alltag unerlässlich für die Bewältigung der täglichen Aufgaben bis hin zur Steigerung eurer Lebensqualität. 💡 Was könnt ihr ... weiterlesen
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Low-Impact Übungen

Low-Impact Übungen sind unsere aktuellen Lieblingsübungen! 😍 Sie sind nicht nur funktionell, sondern auch gelenkschonend. Denn low impact bedeutet, dass während der Übungen kein großer Aufprall stattfindet. 💡 Ihr trainiert ... weiterlesen
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Fersenschmerzen

Fersenschmerzen können eure Mobilität und Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. 👣 Aber was sind die häufigsten Ursachen? 🤔 Wir haben nachfolgend 3 häufige Ursachen aufgeführt: 1. Plantarfasziitis: ⚡️ Eine ... weiterlesen
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Smartwatches ⌚

Geht ihr auch schon mit einem smarten Begleiter durch den Alltag? 😉⌚Die Zeit der analogen Uhren scheint vorbeizugehen, die Smartwatch übernimmt langsam aber sicher unsere Handgelenke. 🙉 Aber wie hat sie das eigentlich ... weiterlesen