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in Tennisarm ist eine richtig gemeine Sache und schränkt das Leben erheblich ein! 😐 Und weil er, wenn er nicht ernst genommen wird, auch ganz leicht chronisch werden kann, sollten Sie bei langanhaltenden Schmerzen zu uns kommen! ... weiterlesen

Ohne Sport geht es bei unseren Mitarbeitern nicht! 🏊🏀 🙂 Hier sind die Sportroutinen unserer Mitarbeiter, die nicht nur für gute Laune sorgen, sondern auch dabei helfen, fit und gesund zu bleiben: [Anna - Die ... weiterlesen

Atemtherapie sieht von außen vielleicht nicht so spektakulär aus, aber sie ist in manchen Situationen unentbehrlich! ☝️ Wenn Ihre Lungenfunktion eingeschränkt ist, nämlich! 🫁Das geht oft mit Atemnot einher und auch ... weiterlesen

Na, schon mal versucht, am Morgen wie eine Katze zu sein? 🐈 Wir sprechen von einer Yoga-Übung, die Ihr inneres Kätzchen weckt und Ihnen den perfekten Start in den Tag verschafft. Denn seien wir ehrlich, wer braucht schon Kaffee, ... weiterlesen

💥 Chronische Schmerzen sind nicht nur richtig schmerzhaft (wie es in der Natur von Schmerzen liegt), sondern sie können auch extreme Folgen für den Körper, aber vor allem auch die Psyche, haben. 😐 Durch den Dauerschmerz wird ... weiterlesen

Das Dilemma: Langsam joggen oder doch lieber schnell laufen? 🏃‍♀️🏃‍♂️ ✅ Ziel im Blick behalten:Wenn Sie Ihre Ausdauer verbessern wollen, ist gemächliches Joggen die richtige Wahl. 🎯 Aber wenn Sie Ihre ... weiterlesen

In unserem Leben wandern wir von einer Sitzposition in die nächste… 🪑Vom Bett an den Frühstückstisch, vom Frühstückstisch auf den Bürostuhl, vom Bürostuhl auf die Couch oder zum After Work auf einen Barstuhl. 🙈 Das ist ... weiterlesen

Sie fragen sich, wie Sie Ihren Knickfuß in den Griff bekommen können?Hier ein paar Übungen für Sie, die Ihnen helfen, stabiler auf den Beinen zu stehen: 🦶 Fußachse: Stellen Sie Ihren Fuß im Sitzen auf die Zehenspitzen. So ... weiterlesen

Die Knie knacken und es ist unangenehm? Keine Sorge, wir sind für Sie da! 😊 Stärken Sie Ihre Muskeln:Mit ein paar Übungen können Sie die Muskeln rund um Ihr Knie kräftigen und für mehr Stabilität sorgen. 💪 Dehnen und ... weiterlesen

❓ Was ist das?Ein Hohlkreuz ist eine verstärkte Krümmung im unteren Rücken. Gesäß und Bauch kommen dabei weiter raus. 🫃 ❓ Ursachen:Übergewicht und auch eine schwache Bauch- bzw. Rückenmuskulatur können Schuld sein. Genau ... weiterlesen