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Racquel erklärt heute zur Abwechslung 🌈 „statt Physio“ mal einen der (vielen) Gründe, warum SIE gerne bei der Physiotherapie Potsdam arbeitet ❤️. Das ist nämlich unser sechster Leitsatz 6️⃣ 📜„Wir wollen Menschen helfen“ 👁️📹⬆️
Betroffene einer Spinalkanalstenose klagen hauptsächlich über einseitig ausstrahlende Schmerzen 💥 in ein Bein und über Taubheitsgefühl in beiden Beinen beim Stehen oder Gehen. 🚶Die Beschwerden bessern sich, sobald sie sitzen bzw. den Oberkörper nach vorne beugen.Wer unter einer Spinalkanalstenose leidet, muss nicht immer sofort eine OP befürchten. 🏥🧑⚕️Es gibt auch konservative Therapien, um die Schmerzen …
Das Zwerchfell – der Motor unserer Atmung. 🔁Ohne die Muskelplatte, die den Bauchraum vom Brustraum trennt, würden wir ersticken. 😳Das Zwerchfell spannt sich in drei Teilen von der Lendenwirbelsäule, den Rippen und vom Brustbein über die ganze Thoraxbreite. Mehrere Öffnungen machen möglich, dass beispielsweise die Aorta, die Speiseröhre und die Hohlvene durch das Zwerchfell treten …
Hattet ihr schon mal Supinationstrauma 😱? Nein 😮? Aber umgeknickt 🦶 seid ihr vielleicht schon mal, oder 🤔? Darunter kennt man das Supinationstrauma nämlich umgangssprachlich 🗣️👩💻. Mit welchen Übungen ihr dagegen präventiv ⚠️ vorgehen könnt, zeigt euch Racquel heute im Video ⬆️🎬!
Es gibt drei gute Gründe, warum ihr das Aufwärmen vorm Sport niemals vernachlässigen sollten, auch wenn das schneller geht und bequemer ist. 😁🙈Und hier kommen sie:1️⃣ Verletzungsprophylaxe 🤕Durch das Aufwärmen vermeidet ihr Verletzungen, wie Muskelfaserrisse, Überdehnungen oder Verstauchungen.2️⃣ Steigerung der HerzfrequenzDadurch wird die Muskulatur besser mit Sauerstoff versorgt und Sauerstoffwechselprodukte optimaler abtransportiert.3️⃣ Aktivierung des NervensystemsSo …
Heute im „kürzesten Interview Potsdams“🎙️: Eine unserer „Praxis-Feen“ 🧚♀️ 💗. Anne Huster ist Praxis-Managerin 📝 in unserem Lymphzentrum am Klinikum Ernst von Bergmann Klinikum 🏥 und arbeitet seit 2017 📅 bei der Physiotherapie Potsdam. Wollt ihr wissen, was ihr liebster Sommerpool 🏊 in Potsdam ist❓📹👆
Die Nacht und der Schlaf sind zur Erholung gedacht. 🌃😴 Was aber, wenn diese Erholung quasi schon im Schlaf zerstört wird und man morgens mit Schmerzen am ganzen Körper aufwacht? 😣 Dann stimmt höchstwahrscheinlich was mit Ihrer Schlafposition nicht! 🛌Bei eurer Einschlafposition sollten ihr immer auf eure Wirbelsäule achten❗Für Bauchschläfer haben wir gleich als erstes …
Wusstet ihr, dass es eine Massagetechnik speziell für Narben gibt?Falls nicht, erklären wir euch jetzt mal, warum das Sinn macht! 👨🏫Narben sind neues Hautgewebe, das sich nach einer Verletzung der Haut bildet. Dieses Gewebe muss die gerissene Haut zusammenhalten und sollte daher natürlich nicht zu schwach sein. Wenn es allerdings, sobald die Wunde verheilt ist, …
Stellt euch vor, ihr würdet euch innerlich davor sträuben aufzustehen und loszugehen. ❌ Weil ihr wisst, dass gleich wieder jeder Schritt im großen Zeh weh tun wird. 💥Menschen, die einen hallux rigidus haben, geht es so. Sie haben Arthrose im Großzehengrundgelenk und dadurch teilweise unaushaltbare Schmerzen. Außerdem ist durch die Abnutzung des Gelenks die Beweglichkeit …
Stellt euch vor, ihr würdet euch innerlich davor sträuben aufzustehen und loszugehen. ❌ Weil ihr wisst, dass gleich wieder jeder Schritt im großen Zeh weh tun wird. 💥Menschen, die einen hallux rigidus haben, geht es so. Sie haben Arthrose im Großzehengrundgelenk und dadurch teilweise unaushaltbare Schmerzen. Außerdem ist durch die Abnutzung des Gelenks die Beweglichkeit …
„Schmerzen im großen Zeh – das steckt dahinter!“ weiterlesen