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Schmerzen im Knie sind nicht nur unangenehm💥, sondern auch belastend für die Betroffenen. 😢 Wir zeigen euch einfache Übungen, mit denen ihr die Muskulatur rund um das Gelenk stärken und Knieschmerzen vorbeugen könnt:🧎♀️ Stellt euch in Schrittstellung und richtet eure Füße und Knie nach vorn aus. Beugt das hintere Knie leicht und legt eure Hände …
Tanzt eure Bandscheibe aus der Reihe, lassen sich die Beschwerden meist konservativ behandeln.👩⚕️ Im Vordergrund stehen hierbei die Gabe von Medikamenten 💊 zur gezielten Schmerzlinderung sowie die Physiotherapie.Im ersten Schritt steht immer die Schmerzlinderung 💥 im Fokus. Hier stehen uns im Rahmen der Physiotherapie folgende Maßnahmen zur Verfügung:📍 Wärmeanwendungen📍 Schlingentisch📍 ElektrotherapieSind die akuten Schmerzen abgeklungen, …
Wer seinen Blutdruck dauerhaft senken will, sollte sich regelmäßig bewegen. 🏃♀️ Mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten Ausdauersport sind zu empfehlen. 👌 Das hilft nämlich, das Blut am Fließen zu halten und ist damit gut für den Blutdruck. Außerdem bekämpft es Übergewicht, welches Blutdruck und Herz auch negativ beeinflusst. 👎Auch eine ausgewogene Ernährung und ausreichend …
Wir beschließen 🔐das Jahr passend mit unserem zehnten 🔟📜und letzten Leitsatz und den stellt unsere Chefin Aenne Lamprecht persönlich vor ❤️. Eines ist sicher: Unsere 10 Leitsätze 🔟📜werden unsere Arbeit auch in 2️⃣0️⃣2️⃣3️⃣ prägen. In diesem Sinne: Kommt gut rüber 🎈🙌🍾🥂🎉!
Aristoteles wusste schon in der Antike, wie gesund es ist zu lachen. 🤓Und es hat wirklich einen großen Wert für die Gesundheit! 🙂Es werden nicht nur bis zu 300 Muskeln im Körper beansprucht, wenn man so richtig herzlich lacht. 😄Lachen regt auch den Stoffwechsel und das Immunsystem an, senkt den Blutdruck und kann sogar Schmerzen …
Das Gelenk als Wetterfrosch – irgendwie praktisch, aber auch ziemlich unangenehm. 🐸Denn in dem Fall tun die Gelenke weh, wenn sich das Wetter ändert. Kennt ihr das?Wenn ja, können wir euch sagen, dass ihr euch das nicht einbildet. 👆Denn auch Studien haben bestätigt, dass Gelenke auf Wetterumschwünge reagieren.Und darauf reagieren sie konkret:☔ schwankender Luftdruck in …
Wer möchte das nicht: auch im Alter noch fit und agil sein. Dass das nicht in vollem Umfang möglich ist, ist der Lauf der Zeit. ⏰ Die kann nicht aufgehalten werden.Allerdings könnt ihr vorbeugen und euch mit einem gesunden Lebenswandel auch im Alter noch gut fühlen! 💪Dafür sind zwei Punkte besonders wichtig:👉 Routine👉 SpaßDenn nur, …
Energiekrise und Klimakrise – zwei sehr gute Gründe, um Energie einzusparen! ☝️Wir machen mit und haben für unsere Praxis diese Einsparmaßnahmen festgelegt:💡 Die Beleuchtung draußen an der Praxis wird nachts ausgemacht.🥵 Wir haben jetzt intelligente Heizungsthermostate – die regeln die Temperatur in den Behandlungsräumen und reagieren sogar auf offene Fenster.💻 Wir achten darauf, elektronische Geräte …
Wir haben es alle ab und zu: Die Fingerspitzen sind taub.🖐️ Meist sind eingeschlafene Gliedmaßen der Grund für das taube Gefühl. Der Blutfluss ist unterbrochen und unsere Hände fangen an zu kribbeln.🩸Doch auch folgende Dinge können der Grund für Taubheitsgefühle in den Fingern sein:☝️ Leidet ihr vielleicht unter Nackenverspannungen? 💆♀️ Diese können Auswirkungen auf den …