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Mehr als eine Million Deutsche verletzen sich jährlich beim Training 😮 Bänderrisse, Knorpelschäden oder Knochenbrüche sind die häufigsten Verletzungen. Doch das muss nicht sein.⁣ Lassen Sie es langsam angehen und hören Sie auf, ... weiterlesen

Wann habt ihr zuletzt eure Bauchmuskeln trainiert? Habt ihr vielleicht sogar einen Sixpack? 😉⁣ ⁣Wir beschäftigen uns heute mal mit dem geraden Bauchmuskel, dem musculus rectus abdominis.⁣Richtig gelesen: es gibt nur einen Muskel ... weiterlesen

Gerade weil die Halswirbelsäule so eine hohe Beweglichkeit hat, ist sie anfällig für Instabilität.⁣ Es gibt aber eine einfache Übung, die die stabilisierenden Muskeln in der HWS kräftigt und den Hals gleichzeitig streckt.⁣ ⁣ ... weiterlesen

Hallo zusammen, 👋 wie viele von euch wissen haben wir im letzten Jahr ein 📜Leitbild erarbeitet, was wir an vielen Stellen schon lange leben und umsetzen - aber manchmal ist es ganz gut das auch mal ✍️aufzuschreiben - oder wie im ... weiterlesen

Was im ersten Moment vielleicht etwas abenteuerlich klingt, ist für uns in der Praxis Alltag. Wir arbeiten mit elektrischen Strömen, um eure Beschwerden zu lindern.⁣ ⁣ Wir arbeiten mit vier Arten von Strömen, die alle ziemlich tolle ... weiterlesen

Atmen ist für die meisten Menschen eine Selbstverständlichkeit – außer für Menschen mit schwerem Asthma. Asthma verengt die Atemwege bis zu dem Punkt, an dem es schwierig sein kann, wieder zu Atem zu kommen.⁣ ⁣ Hier sind einige ... weiterlesen

Dehnen sollte bei jedem Menschen täglich auf dem Plan stehen. Aus einem ganz einfach Grund: Treibt ihr keinen Sport oder dehnt ihr euch zu selten, leidet euer Körper darunter und es kann zu körperlichen Problemen kommen 😖⁣ ⁣ Das ... weiterlesen

Stehschreibtische sind seit vielen Jahren erhältlich, aber jetzt erkennen viele erst, welche Vorteile sie eigentlich haben 💡⁣ ⁣Stehen während der Arbeit, auch nur 30 Minuten am Stück, kann einen großen Einfluss auf eure ... weiterlesen

Wusstet ihr, dass wir für alle werdenden Mamas eine Schwangerenmassage anbieten? Dabei können sich die Beschenkten, in entspannter Bauchlage verwöhnen lassen und alle Sorgen für einen Moment vergessen 💭⁣ ⁣ Wir verstehen, dass es ... weiterlesen

Wie schön wäre es, wenn man sein ganzes Körpergewicht abgeben, Schmerzen vergessen und sich kinderleicht bewegen könnte. Das haben sich wahrscheinlich auch die Erfinder des Schlingentischs gedacht, als sie sich ein System überlegt ... weiterlesen