Muskelentspannung nach Jacobson Die Entspannung nach Jacobson wird auch als progressive Muskelentspannung, auch PMR oder PR, bezeichnet. Dabei werden die Muskeln zunächst angespannt und nach kurzer Zeit entspannt. Die Therapie kann bei Angststörungen, Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, aber auch bei Schlafstörungen eingesetzt werden.

Feldenkrais Die Feldenkrais-­Methode ist ein pädagogisches Konzept für alle Menschen, unabhängig von Alter oder Behinderung. Um den eigenen Körper besser zu spüren und kontrollieren zu lernen, gibt der Therapeut die nötigen Impulse. Die Lehre des „Organischen Lernens“ wird als somatische Bewegungslehre verstanden und ist somit Teil der Körpertherapien.

Autogenes Training Autogenes Training ist eine „konzentrative Selbstentspannung“, etwa vergleichbar mit der Selbsthypnose. Durch die eigene Vorstellungskraft kann beim autogenen Training eine intensive Entspannung des gesamten Körpers hervorgerufen werden.

Kinesiotaping/ Taping Durch den Einsatz eines speziellen, elastischen Bands können mit dem Taping Schmerzen und Bewegungseinschränkungen behandelt werden. In Kombination mit Energetik und Akupunktur kann die Taping-Therapie auch bei Migräne, Rheuma, Lymphödemen und anderen Krankheiten helfen.

  Wellness: Körper und Geist im Einklang Beim Wellness (engl. für Wohlfühlen, gute Gesundheit) geht es vor allem um Wohlbefinden und um Entspannung. Wellness ist ein Beitrag zu einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept zur Förderung eines bewussten Lebensstiles. Ziel ist es, durch den Einklang von Körper und Geist Wohlbefinden (Wellness) und eine Verbesserung der Lebensqualität zu erlangen. Als […]