Wassergymnastik

Was versteht man unter Wassergymnastik?

Die Wassergymnastik ist eine Art der Bewegungstherapie und umfasst sportliche Betätigung im Wasser. Wassersport wirkt sich positiv auf den Körper aus, da die Gelenke weniger belastet werden, aber die Bewegung im Wasser trotzdem die Muskeln besonders aktiviert. Wassergymnastik kann aus diversen Aktivitäten bestehen, zum Beispiel Wasserpilates, Schwimmen, Aqua Jogging, gymnastische oder Aerobic-Übungen. Diese Therapieform kann von gesunden Menschen zur Stärkung ihres Fitnesslevels durchgeführt werden, wird aber vor allem Patient:innen empfohlen, die sich gerade in der Rehabilitation nach operativen Eingriffen befinden, bei orthopädischen Beschwerden oder neurologischen Krankheitsbildern.

Was unterscheidet Wassergymnastik von Aquafitness?

Aquafitness legt den Fokus mehr auf dynamischen Übungen, um die Ausdauer zu steigern und die Muskulatur bewusst zu kräftigen. Wassergymnastik ist eher ein Rehabilitationssport, der die Beweglichkeit der Patient:innen fördern soll. Da es grundsätzlich schonende und entspannende Bewegungsabläufe beinhaltet, eignet sich Wassergymnastik für Anfänger, untrainierte Schwimmer, aber vor allem auch für Senioren und als Training für Sportler, die sich von Verletzungen erholen.

Behandlung

Wassergymnastik findet im brusthohen Wasser in Gruppen statt. Gemeinsamer Sport und damit verbundene soziale Interaktion sowie Musik steigern die Motivation der Teilnehmenden. Außerdem werden die Kurse variabel gestaltet, indem die Übungen teilweise durch verschiedene Trainingsgegenstände wie Poolnudeln oder Bälle ergänzt werden. Einer der positiven Aspekte ist, dass die einzelnen Übungen immer auf das Fitnesslevel der Personen angepasst werden und die Patient:innen so selbstständig entscheiden können, was ihrem Körper guttut.

Terminvereinbarung Wassergymnastik

Erfahrene, speziell ausgebildete Physiotherapeut: innen bieten Aqua Fitness zur Prävention, aber auch zur Verbesserung von Beschwerden und zum Wiedereinstieg in ein Ganzkörpertraining in der Physiotherapie Potsdam an. Nehmen Sie einfach Kontakt mit uns auf, wir beraten Sie gerne! Sie können uns telefonisch unter 0331-713-555 erreichen oder uns an info@physiotherapie-potsdam.de eine E-Mail schicken.
Ebenso sollten Sie wissen, dass wir Ihnen eine Bescheinigung für die Teilnahme am Aqua Fitness ausstellen können, mit der Sie bei Ihrer Krankenkasse eine Kostenerstattung beantragen können.